Le Bronx est le quartier le plus septentrional et (à l’exception d’un petit ruban de Manhattan) la seule partie de New York sur le continent. Il a d’abord été résolu par les propriétaires de fermes, puis est resté non urbain pendant des siècles. Au début, associé à Manhattan uniquement avec la connexion du roi à travers le ruisseau Spuyten Duyvil, c’était absolument le scénario de beaucoup de conflits dans la tendance émergente américaine, mais après qu’il soit devenu le domaine dans lequel les riches en politique et les vendeurs ont fondé des maisons d’été . Dans le passé du XIXe siècle, c’était absolument l’endroit idéal pour trouver une piste de course où Belmont Stakes avait travaillé jusqu’en 1889. Chemins de fer, plus de ponts et affaires, assurez-vous lentement du Bronx sur la métropole décroissante, et en 1874, les municipalités de Morrisania, Les fermes du côté ouest et Kingsbridge ont été annexées par Manhattan. L’augmentation des contours ferroviaires a rapidement rejoint deux nouveaux quartiers de la métropole et de vastes zones de loisirs ont été approuvées; l’arrondissement moderne, 42 kilomètres carrés (109 kilomètres carrés) dans la région, voyage entreprise New York reste un parc-4e particulier. Lorsque des biens supplémentaires du Bronx ont été inclus avec New York dans le cadre de la consolidation de prêts de 1898, un quartier moderne a été développé. Juste avant 1910, les lignes faciales du métro se frayaient un chemin vers le nord pour aider le développement des habitants dans les premières terres agricoles. Lorsque l’État du Bronx a été créé en 1914, il a connu des groupes importants d’Italiens, de Juifs, d’Irlandais et d’Arméniens. De nombreux travaux localisés avec des emplois de travaux publics généraux, tels que des personnes qui ont construit des systèmes de parc, le zoo du Bronx, le tout nouveau jardin biologique de New York, ou même le réservoir Jerome Playground. D’autres ont travaillé autour de l’université du centre-ville de New York School, qui abrite le Hall de popularité initial du pays (pour les excellents Américains), ont amélioré le processus ferroviaire ou ont fait de la Yankee Arena (1923), votre maison que la légende du baseball Babe Ruth aurait créée. Fordham Streets était une rue d’achat clé, et le Huge Concourse a reçu la faveur parmi les transactions les plus renommées de la ville. L’arrondissement possède vraiment la meilleure quantité de propriétés Art Déco au monde. Une chanson plus ancienne de Broadway a informé les citoyens américains que «le Bronx est en place», mais peu d’endroits du pays ont connu ce genre de chute précipitée de la prospérité. Pendant une dizaine d’années juste après le milieu des années 1960, le Bronx est devenu le théâtre d’une décadence intemporelle du centre-ville résultant du crime, des vendeurs de médicaments, des propriétaires renégats, ainsi que de la tension d’accepter la vague suite à l’afflux d’immigrants. Les Portoricains ont acquis une force politique lorsqu’ils ont décidé Herman Badillo comme chef de la direction de l’arrondissement; ils l’ont ensuite envoyé au Congrès américain. Malgré tout, la fiabilité de l’arrondissement n’est pas due à l’amélioration raciale éclairée, mais aux incendies qui ont dévoré ses structures ainsi qu’aux médicaments et aux guerres de gangs qui ont ravagé ses adolescents. Bien que entièrement relié à la ville par des chemins de fer et des ponts similaires depuis le Robert F. Kennedy (1936; précédemment nommé Triborough), Whitestone (1939) et Throgs Throat (1961), le To the south Bronx était un endroit à garder aussi rapide. que possible. À l’intérieur du pays, les Juifs ont fui le Grand Concourse pour résider à Co-op Town, un complexe immobilier autour d’Eastchester Bay. Quiconque compte plus de 15 000 appartements en copropriété en a fait le plus important de ce type d’avancement en Amérique. La répartition des bidonvilles vers le nord à partir de Mott Haven, Hunt’s Point et Morrisania a menacé de transformer l’ensemble de l’arrondissement en un endroit ravagé. Tout au long du dernier quart de votre 20e siècle, la marée de décadence s’est inversée, ainsi que le Bronx a rebondi dans un design impressionnant. Les lois qui restreignaient les paiements des régimes d’assurance réduisaient considérablement les actes d’incendie criminel du propriétaire, et les terres non remblayées étaient pleines de proches solitaires et de propriétés en rangée. Un grand nombre de copropriétés ont en fait été réhabilitées ou reconditionnées avec l’argent de la ville, et des centaines d’autres ont été préservées par des individus qui ont refusé de céder directement à l’anarchie. Les tensions entre les communautés concurrentes – l’arrondissement est composé d’un tiers des Afro-Américains, un particulier – ensuite hispanique, puis un autre oriental et blanc brillant – ont diminué, et la fréquentation des universités et des collèges de l’arrondissement a augmenté. La population augmentait au milieu des années 1990, ainsi que les enclaves de cours supérieurs de Riverdale et de City Isle, une fois de plus classées comme régions immobilières recherchées pour votre professionnel de la ville. La force politique est restée à la disposition des électeurs hispaniques, bien que l’ensemble de l’arrondissement ait profité d’une réhabilitation traditionnelle.

Arrivé au Fantastic Shield Reef en Australie en octobre 2016, Tim Gordon croyait qu’il vivait un objectif. Étant un fils élevé dans la région sud-est de l’Afrique du Malawi, il avait couvert l’espace mural de sa chambre avec des images de récifs Technicolor et s’était engagé un jour à découvrir des individus sous les mondes marins. Le biologiste marin n’était pas préparé pour le but qu’il a trouvé: une industrie silencieuse et incolore de gravats submergés. À Lizard Island, de la côte nord-est du Queensland, Gordon espérait étudier ce qui semblait provenir des animaux du récif. «Un récif devrait être bruyant», avec des fruits de mer perroquets croquants, des oursins grattants et une myriade de couinements, de grondements et de cris d’autres animaux de compagnie marins, dit Gordon, au College of Exeter en Grande-Bretagne. Mais beaucoup de ces animaux ont disparu lorsque le changement climatique a réchauffé la mer, activant le blanchissement des coraux répandu en 2016 et 2017. « Au lieu de documenter les merveilles de la nature », dit-il, « je documentais sa dégradation. » Des chercheurs comme Gordon pleurent les pertes écologiques dont ils sont témoins. Ils s’inquiètent de la probabilité de pertes supplémentaires à venir et sont découragés que les avertissements sur les dangers des polluants co2 non contrôlés soient largement ignorés. Actuellement, le réchauffement climatique modifie l’environnement dans un rythme accéléré. Les glaciers perdent de grandes quantités de beaucoup de glaçons chaque année (SN Sur le web: 25/09/19). Les incendies de forêt et les tempêtes violentes sont de plus en plus intensifs et destructeurs (SN Sur Internet: 12/10/19). Le pergélisol, qui retient le dioxyde de carbone à l’intérieur de la planète, dégèle, interfère avec les quartiers de l’Arctique, libère du CO2 et accélère le réchauffement. Et grâce, dans une certaine mesure, à de nombreux autres risques provoqués par l’être humain, tels que les toxines et la dévastation de l’habitat, 1 million de types sont vulnérables à l’extinction « Il y a cette idée que les chercheurs doivent être complètement psychologiquement séparés de tout ce qu’ils étudient », affirme Gordon. Cependant, l’ampleur des dégâts que lui et d’autres voient, a un coût psychologique. «Surtout», déclare-t-il, «car il ne semble pas que cela sera presque certainement réglé de sitôt.» Les premiers observateurs Le deuil est en fait une réponse tout à fait naturelle lorsque quelqu’un dont vous vous souciez est versé et que son absence est très ressentie. Mais les humains s’avèrent également être montés et profiter de leur espace naturel, qu’il s’agisse d’une forêt sacrée avec une communauté spécifique ou même d’un chêne bien-aimé remarqué depuis la fenêtre d’une pièce. Les plantes et les animaux, les rivières sinueuses et les montagnes difficiles peuvent tous mélanger des sentiments sérieux. Lorsque des lieux individuels sont abandonnés ou dégradés, les individus pleurent. La chute rapide du châtaignier américain, une plante renommée qui régnait autrefois sur les forêts de l’est mais qui a largement disparu pendant une brûlure de levure au début du XXe siècle, a provoqué une souffrance répandue, explique Susan Freinkel, une journaliste qui a publié un livre sur l’arbre. « Le châtaignier était intimement lié à une façon de vivre à l’intérieur des sommets des Appalaches, le cœur de la chaîne de l’arbre », déclare Freinkel. Maisons aux murs en bois de châtaignier et son écorce comprenaient des toits. Les matelas étaient remplis de feuillage et les gens rôtissaient les produits de noix omniprésents et mousseux. «Ce lien personnel a incité les individus à penser qu’ils perdaient un ami chéri lorsque les arbres ont commencé à disparaître», dit-elle. La souffrance était profonde pour certains. Joe Tribble de l’est du Kentucky a rappelé: «Mec, j’ai eu le sentiment le plus horrible avec ça quand j’étais enfant, de regarder en arrière là-bas et de découvrir des individus arbustes décédés. Je pensais que le monde entier allait périr », d’après une sélection de dossiers dentaires compilés par Nyoka Hawkins en 1993.

Les enfants devraient essayer une variété de sports et développer des compétences, comme la natation et la capacité de frapper et de frapper une balle.
Beaucoup d’activités physiques non programmées sont également excellentes, comme jouer dans des terrains de jeux.
Les habitudes d’exercice ont tendance à diminuer régulièrement pendant l’adolescence, en particulier chez les filles. Faire suffisamment d’exercice favorise une image corporelle saine et aide à gérer le stress et l’anxiété. Vous pouvez également:
Encouragez les adolescents à garder un sport d’équipe, si possible.
Pour les adolescents qui ne pratiquent pas les sports d’équipe, la natation ou l’athlétisme peut être un bon moyen de maintenir le niveau de forme physique.
Dans la vingtaine
Vous êtes à votre apogée physique absolue au milieu de la vingtaine, avec les temps de réaction les plus rapides et la VO2 max la plus élevée – la vitesse maximale à laquelle le corps peut pomper l’oxygène vers les muscles. Après ce pic, votre VO2 max diminue jusqu’à 1% chaque année et votre temps de réaction ralentit chaque année.La bonne nouvelle est que l’activité physique régulière peut ralentir cette baisse.La construction de la masse musculaire maigre et de la densité osseuse à cet âge vous aide à les conserver plus tard. années.
Variez votre entraînement et amusez-vous. Essayez le tag rugby, l’aviron ou le boot camp.
Si vous faites régulièrement de l’exercice, demandez conseil à un professionnel de l’exercice pour intégrer la périodisation »à votre programme d’entraînement. Cela implique de diviser votre programme d’entraînement en cycles progressifs qui manipulent différents aspects de l’entraînement – tels que l’intensité, le volume et le type d’exercice – pour optimiser vos performances et vous assurer un pic pour un événement d’exercice planifié, comme un triathlon.
Dans la trentaine
Alors que la carrière et la vie de famille s’intensifient dans la trentaine, il est important de maintenir une forme et une force cardiovasculaires pour ralentir le déclin physique normal. Si vous avez un travail sédentaire, assurez-vous de maintenir une bonne posture et de rompre de longues périodes assises en forçant l’activité dans votre journée, comme acheminer votre imprimante vers une autre pièce, monter un escalier pour utiliser la salle de bain à un autre étage, ou debout lorsque vous prenez un appel téléphonique afin de vous déplacer toutes les demi-heures lorsque cela est possible.
Travailler intelligement. Essayez l’entraînement par intervalles à haute intensité C’est là que les sursauts d’activité à haute intensité, jusqu’à 80% de votre fréquence cardiaque maximale, comme le sprint et le vélo, sont interrompus par des périodes d’exercice de faible intensité. Ce type d’entraînement est bon pour le temps, car il peut être fait en 20 minutes.
Pour toutes les femmes, et surtout après l’accouchement, faites des exercices du plancher pelvien, parfois appelés exercices de Kegel quotidiennement pour aider à prévenir l’incontinence
Diversifiez votre programme d’exercices pour le garder intéressant. Essayez le camp d’entraînement, les cours de spin ou le yoga.
Diversifiez votre entraînement avec Boot Camp. wavebreakmedia / Shutterstock
Dans la quarantaine
La plupart des gens commencent à prendre du poids dans la quarantaine. L’exercice de résistance est le meilleur moyen d’optimiser la combustion des calories pour contrer l’accumulation de graisse et inverser la perte de trois à huit pour cent de la masse musculaire par décennie. Dix semaines d’entraînement en résistance pourraient augmenter le poids maigre de 1,4 kg, augmenter le métabolisme au repos de 7% et diminuer le poids des graisses de 1,8 kg.
Essayez les kettlebells ou démarrez un programme de musculation dans votre salle de sport.
Commencez à courir, si vous ne courez pas déjà, et n’ayez pas peur de commencer un programme d’exercice plus intensif. Vous obtenez plus pour votre argent avec la course contre la marche.
Le Pilates peut être utile pour développer la force de base afin de se protéger contre les maux de dos, qui commencent souvent au cours de cette décennie
Prenez des kettlebells dans la quarantaine pour brûler des calories. Goolia Photography / Shutterstock
Dans la cinquantaine
Au cours de cette décennie, des maux et des douleurs peuvent survenir et des maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires, peuvent se manifester. À mesure que l’œstrogène diminue chez les femmes ménopausées, le risque de maladie cardiaque augmente.
Faites de la musculation deux fois par semaine pour maintenir votre masse musculaire.
Des exercices de mise en charge, comme la marche, sont recommandés. Marchez assez vite pour que votre rythme respiratoire augmente et que vous transpiriez.
Essayez quelque chose de différent. Le tai-chi peut être excellent pour l’équilibre et la relaxation.
Dans la soixantaine
En règle générale, les gens accumulent plus de maladies chroniques à mesure qu’ils vieillissent, et le vieillissement est un facteur de risque majeur de cancer Le maintien d’un niveau élevé d’activité physique peut aider à prévenir les cancers, tels que le cancer du sein post-ménopausique, le cancer du côlon et le cancer de l’utérus, et il réduit le risque de développer des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.
L’activité physique a tendance à diminuer avec l’âge, alors restez actif et essayez de renverser cette tendance.
Essayez la danse de salon ou d’autres formes de danse; c’est une façon amusante et sociable de faire de l’exercice.
Intégrez des exercices de force et de flexibilité deux fois par semaine. L’aquagym peut être un excellent moyen de développer la force en utilisant l’eau comme résistance.
Maintenez l’exercice cardiovasculaire, comme la marche rapide.
Années 70 et au-delà
L’exercice dans la soixantaine et au-delà aide à prévenir la fragilité et les chutes, et c’est important pour votre fonction cognitive Si vous avez une période de mauvaise santé, essayez de rester mobile, si possible. La force et la forme physique peuvent décliner rapidement si vous êtes au lit ou très inactif, ce qui peut rendre difficile le retour aux niveaux précédents.
Marcher et parler. Au lieu de visites inactives de la famille et des amis, promenez-vous ensemble. Il vous gardera motivé et améliorera votre santé plus que l’exercice solitaire.
Intégrez un peu de force, d’équilibre et d’exercice cardiovasculaire à votre régime. Mais demandez conseil à un physiothérapeute ou à un autre professionnel de l’exercice, surtout si vous souffrez de plusieurs maladies chroniques.
Le message principal est de continuer à bouger tout au long de votre vie. L’exercice soutenu est ce qui profite le plus à la santé.